Parfois, ce ne sont pas les gros “crimes capillaires” qui abîment le plus, mais plutôt des réflexes qu’on répète tous les jours sans y penser. Et le pire, c’est qu’on peut avoir une bonne routine… tout en sabotant ses longueurs avec deux ou trois habitudes. Voici les 5 gestes les plus fréquents à corriger, avec des alternatives simples, sans prise de tête.
1) Vous coucher alors que vos cheveux sont encore humides
On l’a toutes fait, surtout quand on rentre tard et qu’on a la flemme de se sécher les cheveux après la douche. Mais la nuit, les cheveux frottent, se coincent, bougent… et quand ils sont mouillés, ils supportent beaucoup moins bien tout ça. Résultat : davantage de casse au réveil, surtout sur les longueurs. Si vous manquez de temps, séchez au moins “à 80%”. Et si vous voulez réduire les frottements, une taie ou un bonnet en soie peut vraiment aider.
2) Brosser vos cheveux mouillés trop vite et trop fort
Après la douche, on a souvent le réflexe de brosser vite fait, sauf que c’est le moment où le cheveu se fragilise et s’étire le plus. Si vous tirez, ça se casse. Le geste plus doux : un soin sans rinçage (lien affilié Amazon), puis un peigne à dents larges ou ce type de brosse démêlante pour cheveux mouillés (qui limite la casse et les fourches). Et surtout, vous commencez par les pointes avant de remonter vers les racines. C’est simple, mais ultra efficace.
3) Monter trop haut la température du sèche-cheveux, du lisseur ou du boucleur
Entre le séchage et le coiffage, on se dit parfois que plus chaud = plus rapide. Sauf que la fibre n’aime pas les températures trop élevées. Pour le séchage sur cheveux humides, mieux vaut rester sous 150°C, et pour lisser ou boucler sur cheveux secs, ne pas dépasser 190°C. Ce petit réglage fait une grosse différence sur la durée : moins de sécheresse, moins de casse, plus de brillance. Si vous utilisez des appareils cheveux, choisissez de préférence des appareils en céramique qui abiment moins les cheveux comme ce lisseur en céramique ou bien ce fer à boucler.
4) Faire trop de masques à la kératine ou aux protéines
Les soins à base de kératine ou de protéines, c’est top… à dose raisonnable. Si vous en faites votre solution à chaque lavage, vous risquez l’effet inverse : des cheveux qui deviennent plus raides, moins souples, et qui cassent plus facilement. Un bon conseil de pro à retenir : alternez avec des masques hydratants classiques et limitez ces soins à une ou deux fois par semaine selon votre type de cheveux et votre fréquence de shampoing.
5) Attacher vos cheveux trop serrés trop souvent
Les coiffures bien plaquées sont jolies et pratiques, mais si vous tirez fort et souvent, vos cheveux et votre cuir chevelu prennent cher. À force, ça fragilise la zone, surtout près du visage. Gardez les attaches très serrées pour une à deux fois par semaine maximum, changez l’emplacement (haute, basse, sur le côté), et privilégiez des coiffures plus souples au quotidien. Vos tempes vous diront merci.
Bonne nouvelle : en changeant juste un ou deux de ces gestes, vous pouvez déjà voir une différence sur la casse, la douceur et la brillance. Choisissez celui qui vous parle le plus, testez-le une semaine, puis passez au suivant, vos cheveux vont adorer.
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