Chaque jour, sans même nous en rendre compte, nos habitudes et routines influencent l’apparence et la santé de notre peau. Dans notre quête pour maintenir un visage jeune et radieux, il est essentiel de reconnaître que certains gestes apparemment anodins peuvent en réalité accélérer le processus de vieillissement et favoriser l’apparition des rides du visage. Dans cet article, nous allons dévoiler trois habitudes courantes que vous pourriez pratiquer sans savoir qu’elles contribuent au vieillissement de votre visage. En apprenant à les identifier et à les modifier, vous pourrez prendre un pas de plus vers la préservation de la jeunesse et de la vitalité de votre peau.
1. Dormir sur le côté
- Dormir sur le côté ou le ventre comprime le visage, à cause du poids de votre tête sur l’oreiller qui fait plisser la peau et favorise les gonflements et les rides, notamment les fameuses rides du lion (les rides verticales situées entre les deux sourcils).
- Pour prévenir les rides du sommeil : dormez sur le dos et choisissez un bon oreiller, de préférence ergonomique.
- Notre conseil : optez pour une taie d’oreiller en soie ou en satin, ou encore cette taie anti-âge en soie Oeko Tex (lien affilié Amazon), pour réduire les marques de sommeil et préserver l’hydratation de la peau. En effet, la soie a des vertus anti-âge et ralentit le vieillissement de la peau, contrairement aux taies en coton qui frottent et causent des plis sur la peau.
2. Avoir de mauvaises postures
- Tête baissée en utilisant le téléphone, nuque penchée sur l’ordinateur portable posé sur nos genoux ou la table basse, mauvaise position sur le canapé… En + de causer des douleurs cervicales, les mauvaises postures chroniques peuvent provoquer un double-menton (peu flatteur, nous sommes bien d’accord) et des rides du cou. On parle désormais de ride du smartphone (« text neck » en anglais), caractérisée par un pli marqué en forme de Y au niveau de notre cou et de notre décolleté.
- Notre conseil : soyez consciente de votre posture et essayez de la corriger au quotidien. Essayez de surélever votre téléphone de façon à avoir la tête droite le plus possible. Idem pour votre ordi, pensez à le surélever avec un support d’ordinateur.
- Côté soin : pensez à hydrater votre cou avec une crème hydratante et/ou un sérum anti-âge, et à le masser régulièrement pour prévenir les rides (nos conseils massage ici).
4 gestes au Gua Sha efficaces contre le double-menton
3. Avoir une mauvaise gestuelle pour vos soins visage
- Les routines de soins mal réalisées peuvent accentuer les rides et l’affaissement du visage.
- Conseil : évitez les mouvements du haut vers le bas et de l’extérieur vers l’intérieur lors du nettoyage et de l’application des produits.
- La bonne gestuelle anti-âge : adoptez une gestuelle du bas vers le haut du visage, et de l’intérieur vers l’extérieur du visage pour prévenir le vieillissement. Aussi bien pour le nettoyage, que l’application de votre crème ou de votre sérum visage.
- Pratiquez le yoga du visage à l’aide d’un gua sha. Cet outil est très efficace pour lisser les rides et raffermir la peau.
En résumé, on se rend compte que même nos plus petites routines quotidiennes peuvent avoir un impact significatif sur le processus de vieillissement de la peau à moyen et à plus long terme. Il est important de prêter attention à nos comportements et habitudes, de prendre conscience de leur influence, et d’apporter les changements nécessaires pour préserver la jeunesse de notre peau.
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